Sou médico há seis anos, trabalhando com diversos setores da Medicina, desde o SUS, o serviço militar e o consultório. Escolhi a Psiquiatria de uma maneira muito consciente, pois foi o lugar na Medicina onde me senti verdadeiramente alocado e, hoje, exerço a especialidade com muita satisfação.
Observo que há uma demanda constante para sempre produzir mais, uma ideia de aumento de produtividade a qualquer custo, sem levar em conta a necessidade de descanso e lazer. Isso muitas vezes leva o funcionário a sentir culpa por descansar e não trabalhar sempre.
Aliado aos estigmas e ao preconceito sobre saúde mental, esse cenário faz com que o trabalhador hesite em procurar auxílio psiquiátrico, muitas vezes ocasionando a piora de seu quadro.
A maior parte dos transtornos está relacionada ao esgotamento e ao excesso de trabalho, como Síndrome de Burnout, Ansiedade Generalizada, Insônia, Depressão e outros transtornos de humor.
É comum sentir cansaço durante uma rotina normal de trabalho em alguns momentos. No entanto, o esgotamento excessivo que leva ao afastamento do trabalho costuma ser mais grave e incapacitante.
Esse quadro pode fazer com que as pessoas apresentem uma personalidade mais irritada, impaciente e pouco tolerante às frustrações comuns do dia a dia, além de tendência à impulsividade e a comportamentos irresponsáveis. Também podem surgir sintomas ansiosos, labilidade emocional e grande disfuncionalidade, não apenas no trabalho.
Os primeiros sinais costumam aparecer nas alterações do sono, com dificuldade para iniciá-lo devido à tensão e à preocupação com situações de trabalho já vividas ou com outras demandas que ainda estão para ocorrer.
Também é comum estar em casa pensando nas demandas do trabalho e ter dificuldade para relaxar.
O baixo suporte profissional em saúde mental, as metas focadas apenas em demandas profissionais, sem levar em conta as limitações humanas subjetivas, e a falta de estímulo aos cuidados com a saúde mental estão entre os fatores que mais contribuem para o adoecimento dos profissionais.
Para retornar ao trabalho, é necessário que os fatores que levaram ao adoecimento sejam sanados, como a demanda de trabalho e a carga horária reduzidas, adaptações de função quando necessário e suporte psiquiátrico contínuo, visando à prevenção de um novo adoecimento.
É muito comum deixar para cuidar da saúde mental apenas em situações muito graves.
É importante entender que ter descanso e lazer não torna você menos profissional e não muda sua capacidade, apenas o torna mais humano.
A produtividade e o prazer no trabalho estão diretamente ligados ao descanso e a metas possíveis de manter a longo prazo. Metas exageradas em curto prazo podem trazer consequências para a vida inteira em sua saúde mental.
