Cuidando do coração: hábitos que impactam a saúde cardiovascular

  Minha trajetória até a Cardiologia

Minha história na Cardiologia é interessante. Eu queria fazer Ortopedia, mas um amigo me convenceu de que a Cardiologia era mais a minha cara, pois aprofundava mais a fisiologia. Ele também mostrou que a população estava envelhecendo e que as doenças cardiovasculares estavam aumentando, sendo, portanto, um mercado próspero.

Outros hábitos que também impactam o coração

Além da alimentação e do exercício físico, considero importante falar sobre o estresse no trânsito. Tem sido mostrado em estudos que pessoas que passam muitas horas no trânsito têm pulmões e risco cardiovascular semelhantes aos de uma pessoa tabagista moderada.

O sono também é algo de extrema importância. Dormir bem e tratar a apneia reduzem a mortalidade.

A relação entre o sono e a saúde cardiovascular

A apneia do sono é a principal causa de hipertensão secundária. Uma noite mal dormida aumenta o risco de infarto e acidente vascular cerebral.

Profissionais que trabalham à noite também possuem risco aumentado.

Os impactos do tabagismo e do álcool

O tabagismo isolado é um fator grave para infarto e acidente vascular cerebral (AVC), mesmo para quem diz fumar pouco.

O álcool é controverso, pois depende muito da quantidade, da frequência e da predisposição. Geralmente, baixas doses, com frequências esporádicas, são seguras para o coração.

Como o estresse crônico afeta o coração

O estresse aumenta principalmente a produção de um hormônio chamado adrenalina. A adrenalina é extremamente tóxica para o coração.

O papel da genética nas doenças cardiovasculares

Filhos de pais que infartaram jovens possuem uma possibilidade muito aumentada de infartar também.

Além disso, existem algumas doenças genéticas, como amiloidose e hemocromatose, que acabam afetando o coração.

A importância dos exames e do acompanhamento de rotina

Os exames devem ser individualizados para cada paciente. Mas toda pessoa deve verificar a pressão pelo menos uma vez ao ano e fazer uma avaliação com um médico, que pode ser um clínico, não necessariamente um cardiologista.

Cuidar antes que o coração dê sinais

A maior parte dos infartos não avisa. O grande problema das doenças cardiovasculares é que elas apresentam poucos sintomas ou podem ocorrer sem sintomas.

Por isso, fazer uma avaliação rotineira é o ideal. Não existe prosperidade sem saúde.