Ficar no celular no banheiro pode fazer mal à saúde. Entenda | Check-up com Sidney Klajner
Hábito pode aumentar a pressão na região anal, elevando o risco de hemorroidas
Passar longos períodos no vaso sanitário pode fazer mal à saúde (Freepik/Reprodução)
O hábito de usar o celular enquanto está no banheiro pode parecer inofensivo, mas ficar muito tempo sentado no vaso sanitário pode trazer consequências para a saúde. A prática aumenta a pressão na região anal e pode contribuir para o desenvolvimento de hemorroidas.
Principais pontos- Permanecer muito tempo sentado no vaso aumenta o risco de hemorroidas
- A pressão na região pélvica se intensifica durante esse período
- O uso do celular prolonga o tempo sem necessidade fisiológica
- Hemorroidas podem causar dor, sangramento e desconforto
- Hábitos simples ajudam na prevenção, como dieta rica em fibras e hidratação
Durante a evacuação, o corpo naturalmente aumenta a pressão na região pélvica para facilitar a saída das fezes. No entanto, permanecer sentado por longos períodos intensifica essa pressão de forma desnecessária.
Esse aumento contínuo afeta os chamados plexos hemorroidários, estruturas vasculares presentes no canal anal. Quando essa pressão é prolongada, pode ocorrer dilatação desses vasos, favorecendo o surgimento das hemorroidas.
Qual o papel do celular nisso?O celular é um dos principais responsáveis por esse comportamento moderno. Ele transforma um momento rápido em algo prolongado, já que muitas pessoas aproveitam para:
- Navegar nas redes sociais
- Assistir vídeos
- Ler notícias
Esse tempo extra não tem função fisiológica e aumenta o risco de problemas.
Diferença entre hemorroida interna e externa- Externa: causa dor intensa, pois fica em uma região sensível
- Interna: geralmente não dói, mas pode causar sangramento e até sair para fora (prolapso)
Além do tempo prolongado no vaso, outros fatores contribuem:
- Constipação intestinal (prisão de ventre)
- Esforço excessivo ao evacuar
- Gravidez
- Obesidade
- Predisposição genética
- Sedentarismo
Algumas atitudes simples ajudam a reduzir o risco:
- Evite passar muito tempo sentado no vaso
- Não leve o celular para o banheiro
- Tenha uma alimentação rica em fibras
- Beba bastante água
- Pratique atividade física regularmente
- Trate a constipação intestinal
O problema não é apenas o banheiro, é o tempo desnecessário que você passa nele. Reduzir esse hábito pode ser uma medida simples, mas extremamente eficaz para prevenir desconfortos e problemas como as hemorroidas.